Programa Flexible de Gestión del Estrés
Descubre tu camino personalizado hacia el bienestar. Nuestro programa se adapta a tu ritmo de vida, ofreciendo múltiples modalidades de aprendizaje que respetan tus horarios y preferencias personales.
Solicitar InformaciónModalidades que se Ajustan a Ti
Cada persona aprende de manera diferente. Por eso hemos diseñado un sistema que combina distintos enfoques, permitiéndote elegir cómo y cuándo profundizar en las técnicas de manejo del estrés.
- Sesiones virtuales en directo con interacción grupal
- Contenido pregrabado disponible 24/7
- Encuentros presenciales opcionales en Vigo
- Materiales descargables para estudio offline
Tu Horario, Tu Ritmo
Entendemos que la vida moderna presenta desafíos únicos. Nuestro programa está diseñado para integrarse naturalmente en tu rutina, sin añadir presión adicional a tu día.
Madrugadores
Sesiones matutinas de 7:00 a 8:30, perfectas para comenzar el día con calma y propósito antes de las responsabilidades diarias.
Horario Ejecutivo
Sesiones durante la pausa del almuerzo, de 13:00 a 14:00, aprovechando ese momento de pausa natural en la jornada laboral.
Noches Tranquilas
Encuentros vespertinos de 19:30 a 21:00, ideales para descompresión después del trabajo y preparación para un descanso reparador.
Fines de Semana
Talleres intensivos sabatinos de 10:00 a 12:00, para quienes prefieren dedicar tiempo de calidad durante el fin de semana.
Experiencias Reales de Nuestros Participantes
La flexibilidad del programa me permitió mantener mi trabajo mientras aprendía técnicas realmente útiles. Las sesiones matutinas se convirtieron en mi momento favorito del día, y ahora manejo situaciones estresantes con mucha más serenidad.
Lo que más valoré fue poder acceder al contenido cuando lo necesitaba. Durante épocas de mucho trabajo, revisaba las grabaciones por las noches, y cuando tenía más tiempo, participaba en las sesiones en vivo. Realmente se adapta a cada situación.